Accompagnement InYoo
Retrouve un mental plus apaisé, un corps plus soutenu, et une relation plus douce à toi-même — grâce à un plan d'action personnalisé sur 3 mois.
Un stress qui redescend (moins de tension, moins de ruminations)
Une énergie plus stable au quotidien (sans tout révolutionner)
Un regard plus doux sur ton corps et sur toi
Diététicienne & naturopathe depuis 2020 — +150 femmes accompagnées
Si tu te reconnais là-dedans… 👀
☀️ Le matin
Tu ouvres les yeux fatiguée. Avant même de poser un pied par terre, t'es déjà sur ton tel. Tu scrolles. Tu compares. Tu te dis "allez, aujourd'hui je m'y mets vraiment". Spoiler : non.
🏃♀️ La journée
Pilote automatique. Tu gères, tu enchaînes, tu multitâches comme une pro. Mais tes épaules sont remontées jusqu'aux oreilles, ton ventre est noué, et tu manges vite fait un truc devant ton écran parce que "pas le temps".
🌙 Le soir
T'es vidée. Tu te traînes jusqu'au canapé. Plat rapide ou grignotage devant une série. Tu évites le miroir. Tu te promets que demain sera différent — mais tu sais déjà que non.
😴 La nuit
Tu mets 45 minutes à t'endormir. Tu rumines. Tu te réveilles à 3h. Tu reprends ton téléphone (alors que tu sais que c'est une mauvaise idée). Et le réveil sonne trop tôt.
Ça te parle ?
Tu sais que t'es pas bien. Tu sais que ça peut pas durer.
Tu sens que tu glisses, doucement, vers un truc qui ressemble à l'épuisement total.
Et quelque part au fond, t'as peur. Peur de vraiment craquer. Peur du burn-out, de la dépression, de l'arrêt maladie. Peur de ce que ça pourrait casser : ton couple, ton boulot, ta santé.
Mais le problème, ce n'est pas toi.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas que tu n'es "pas assez forte".
Pourquoi ça ne bouge pas
(même si tu sais quoi faire)
Soyons honnêtes. Tu n'es pas ignorante. Tu sais ce qu'il faudrait faire : mieux dormir, moins stresser, mieux manger, bouger, respirer, journaler, méditer…
Tu sais. Mais tu n'y arrives pas.
Clean girl aesthetic, 75 hard, cortisol hacks, EFT, retraites, collagène, LED mask, carnets de coloriage… Tu consommes du bien-être comme du contenu Netflix. Tu sauvegardes des posts "pour plus tard". Mais plus tard ne vient jamais.
Tu te lances dans un challenge de 30 jours. Tu tiens 4 jours. Tu lâches. Tu te sens nulle. La honte s'installe. Tu te dis "c'est pas pour moi". Et tu recommences 3 mois plus tard.
Ton cerveau tourne en boucle. Il n'a plus la place pour intégrer de nouvelles habitudes. Tu fonctionnes en mode survie — pas en mode "construction".
Tu veux tout faire bien, tout de suite, parfaitement. Alors tu ne fais rien.
Et pendant ce temps, le cercle vicieux tourne :
Ce dont tu as vraiment besoin, ce n'est pas plus d'informations.
C'est un cadre. Un plan. Quelqu'un qui te prend la main.
InYoo a été conçu sur une méthode simple :
IN & OUT.
Pas un programme générique. Pas un PDF de 47 pages que tu ne liras jamais. Pas une liste de “10 habitudes” qui te fatigue avant même de commencer.
Un plan d'action personnalisé, adapté à TON quotidien, TON stress, TON corps, TES priorités.
🌿 IN
Tout ce qui se passe à l’intérieur : alimentation, sommeil, stress, énergie, transit… bref : tes fondations.
✨ OUT
Tout ce qui se voit à l’extérieur : relation au corps, peau, routine skincare, rapport au miroir… et la façon dont tu te regardes.
Parce que les deux sont liés. Et parce que tu mérites de te sentir bien dedans ET dehors. 🫶🏼
Ce que tu reçois exactement
💎 Mon expertise (et mon regard global)
Tu ne pars pas d’un PDF classique “7 étapes pour te libérer de ton stress” AU BOULOT ! Tu es accompagnée par une diététicienne & naturopathe qui a déjà guidé +150 femmes avant toi.
- Une lecture complète de ta situation (IN & OUT)
- Des priorités claires (pour éviter de t’éparpiller)
- Un plan cohérent et réaliste, pensé pour TON quotidien
- Une approche douce… mais structurée (le combo qui change tout)
Le but : te redonner un cap, sans pression, sans “tout ou rien”.
💬 Un suivi WhatsApp
Tu n'es plus seule. Tu peux m'écrire quand tu en as besoin, et je te réponds avec bienveillance — et surtout, avec des pistes concrètes.
- Questions, doutes, victoires, “j’ai un coup de mou” → tu m’écris
- Je t’aide à garder le cap (sans culpabilité)
- Je te guide pour avancer pas à pas, même quand c’est flou
C'est comme avoir une alliée qui te comprend vraiment.
📋 Des fiches pratiques ultra-personnalisées
Pas de généralités. Des outils faits pour TOI, adaptés à ta vraie vie.
- Ta routine du matin (réaliste, pas un idéal Pinterest)
- Tes repères pour mieux dormir (adaptés à tes contraintes)
- Des micro-actions anti-stress (même quand t'as 0 énergie)
- Des repères alimentaires simples (sans menus stricts, sans recettes imposées)
- Du mouvement doux qui te ressemble
- Un travail progressif sur ton rapport au corps / au miroir
Le but : que ce soit faisable. Vraiment faisable.
✨ Des recommandations ciblées
Selon tes besoins, je te guide sur :
- Les compléments alimentaires adaptés à ton profil
- Une routine skincare simple et efficace
Toujours avec une approche douce, sans obligation, sans pression.
Comment ça se passe concrètement ?
Tu remplis ton bilan
Tu réponds à quelques questions clés. Ça me permet de comprendre ta situation et tes priorités — sans approximations.
Tu crées ton compte sur ma plateforme partenaire
Simple et rapide : tu crées ton espace, et tout est prêt pour recevoir ton protocole.
Je m’occupe de tout : ton protocole sur-mesure
À partir de ton bilan, je construis ton protocole personnalisé IN & OUT : tes priorités, ton cadre, et les recommandations adaptées à toi.
L’accompagnement démarre (3 mois)
Une fois ton panier validé et tes produits reçus, on démarre sur 3 mois. Tu reçois tes fiches personnalisées et tu as ton suivi WhatsApp pour avancer sereinement.
Elles ont testé et approuvé :
“J'ai commencé il y a 15 jours la cure lâcher prise c’est vraiment le top je suis zen zen zen, c’est fabuleux, je dors mieux en tous les cas, je récupère le peu de temps que j’ai dormi. Merci merci merci”.
“Depuis le protocole INYOO, j’ai enfin dit au revoir à mes douleurs de ventre quotidiennes. Je réalise à quel point ça me handicapait… et ton écoute m’a fait un bien fou.”
“Je rerentre dans mes jeans, même pendant mon cycle. Ma digestion s’est améliorée énormément : moins de ballonnements… Je sens vraiment que j'avance. Merci.”
“La routine du matin et du soir fonctionne ! Je me sens moins stressée, plus fonctionnelle… et j’ai l’impression de retrouver un vrai sommeil récupérateur.”
“Les douleurs pendant mes règles ont nettement diminué, et j’ai retrouvé de l’énergie. Même ma concentration s’est améliorée. Je revis mes cycles autrement.”
“Je vois des résultats physiques : sans même mesurer, mon jean a besoin d’un trou en plus. Et surtout : je me sens mieux dans mon corps.”
“Merci pour ces 3 mois de transformations. Au début j’étais perdue, en mode survie… aujourd’hui je me sens briller, et je me réconcilie avec mon corps et avec moi-même.”
Les modalités
🌿 Accompagnement In & Out
Méthode IN & OUT (InYoo)
🌿 IN : alimentation, sommeil, stress, énergie, transit…
✨ OUT : relation au corps, peau, routine skincare, rapport au miroir…
- Mon expertise de diététicienne & naturopathe (approche globale)
- Suivi WhatsApp pendant 3 mois
- Fiches pratiques sur-mesure (IN & OUT)
- Recommandations compléments &/ou skincare
- Accès via plateforme partenaire
Je m’adapte à ton budget.
Le tarif dépend uniquement des produits choisis : on construit un panier cohérent selon tes besoins et ton budget — et mon accompagnement est offert avec l’achat des produits.
Tu mérites de te sentir bien. 🫶🏼
Pas "un jour". Pas "quand tu auras le temps". Pas "quand tout ira mieux".
Maintenant
Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour commencer.
Tu as juste besoin de dire oui — et je t’accompagne pas à pas.
Mon accompagnement